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Mindfulness

Mindfulness es un proceso de entrenamiento atencional que nos hace más conscientes y nos permite sintonizar con el entorno y las personas que nos rodean, y con lo que está ocurriendo dentro de nuestro cuerpo y de nuestra mente, momento a momento. Una extensa investigación y evidencia científica ha refrendado su utilidad en la mejora de las capacidades cognitivas y la regulación emocional.

Compasión es el aspecto nuclear afectivo de Mindfulness. Se define como la capacidad de todo ser humano de abordar los momentos de dolor, dificultad, fracaso, frustración e inadecuación propios o ajenos con una actitud profunda de ternura, amabilidad y solidaridad que se une a una intención espontánea de aliviar el sufrimiento.

Metodología:
Visual, auditiva y kinestésica.

Materiales:
Manual del Programa, Audios de meditaciones guiadas, programación semanal de actividades y certificado de asistencia (el certificado no autoriza y capacita para la enseñanza de Mindfulness y la Compasión).

Profesor:
Javier Álvarez Villaescusa. Fundador y director de Mindfulness Canarias Compassion, Profesor Internacional de la Red de Profesores de Mindfulness y Compasión MBPM de BreathWorks, UK, Teacher Traineer en MSC Mindful Self-Compassion. Practicum REBAP/MBSR para Profesionales de Salud y la Educación, Miembro de ANE y FIMind, Socio de AEMIND e InterSER y Delegado de IACT. 

Días:
1 y 2 de diciembre

Horarios:
De 9:00 a 14:00 h.

Precio:
300,00 € (dossier, material y diploma incluido)





 
  León y Castillo, 311 - 1º Izquierda
35006 Las Palmas de Gran Canaria
 
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